「うつ病で休職」は恐くない!

松田鬱男の休職・社会復帰ブログです。

うつ病

【日常】またまた葛藤と猛省

今後の治療や復職について、また思い悩んでしまい愚痴ツイートを垂れ流してしまいました。お目汚ししてしまいフォロワーさんに申し訳なく思っていますが、これが休職者のリアルな胸の内とお考え下さい。 この葛藤にいたったのにはあるできごとがあります。そ…

うつ病はオーダーメイド

※このブログ全般に関してですが、松田の経験と独学による個人的な見解です。今回は特にうつ病のとらえ方について記載していますので、明らかな誤りがありネット上に掲載すべきでないと判断される場合は忌憚なくご指導ください。 うつ病はオーダーメイド うつ…

うつ病と図書館

規制緩和を受けて再開された図書館に行ってきました。コロナの心配もありますが、それにより返却を猶予されて数ヶ月借りっぱなしの本もありましたので。 さて、「うつ病で休職」からの復職において、図書館は非常に便利なリハビリ施設だと思います。その理由…

【日常】Twitterでプチ企画

恥ずかしながら、Twitterでプチ企画をやってみました。動機はこのようなものです。 そして、フォロワーさん400名到達を機に、呼び込みをしてみました。 松田がTwitterを続けているのは、同じような境遇の方や医療関係者の方との情報共有や共感・応援のためで…

松田の病状 2020年5月

松田の病状をリアルタイムで記載します。メンタルヘルスは個人差も大きいとは思いますが、共感できる部分があると「自分だけじゃなかった」と安心しますよね。一方で、症状に自分を当て込みラベリングすることで、「自分は病気だから社会不適合でも仕方ない…

新戦略 今後の方針・リワークプログラム

まだまだ気は抜けませんが、いまのところ松田の家族や知人にコロナ罹患者はいません。一人ひとりの感染予防が実を結んだ結果だと思います、すべての人に感謝です。また亡くなってしまわれた方には深く哀悼の意を捧げます。 この数か月、コロナ自粛により下記…

新戦略 今後の方針・rTMS療法

まだまだ気は抜けませんが、いまのところ松田の家族や知人にコロナ罹患者はいません。一人ひとりの感染予防が実を結んだ結果だと思います、すべての人に感謝です。また亡くなってしまわれた方には深く哀悼の意を捧げます。 この数か月、コロナ自粛により下記…

御礼とブログ活動の経過報告

ありがとうございます! おかげ様で、目標としていた検索結果上位になることができました。 今月は結構がんばってブログを掲載し続けましたので、また3ページ目くらいには出てくるのかな? とキャッシュを削除して検索したところ、目を疑いました。 ほぼブロ…

【10万円】うつ病と家計の実録

10万円の特別定額給付金、皆さんのもとに申請書は届きましたでしょうか。松田も首を長くして待ちわびていましたが、郵便物が投函されたので早速イソイソと確認しました。 !? マイナス!?!? はい、これは会社から送付されてきた給与明細書です。休職中ですので…

5月23日

昨晩は寝付けませんでした。 眠剤なしで眠る「自然入眠チャレンジ」は元々ここのところ失敗続きだったのですが、昨晩はそれ以外に眠れない理由がありました。 5月23日を迎えることです。 この日を迎えるため、眠れませんでしたし、眠りたくもなく、家族が寝…

【日常】自己啓発(資格勉強)スタート

松田は自己満足のため、心身に余裕があるときは自己啓発として資格の勉強をします。ただ、勉強することが目的+どうせなら合格して勉強の証拠を残したいので、確実に合格を見込める大したことのない資格しかもっていませんが……。 ↓↓ 「うつ病と自己啓発」は…

うつ病と低気圧

低気圧により、メンタルヘルスの症状が強くなる方は多いようです。身をもって体感されている方には常識かと思いますが、このことについて改めて松田の体験をご紹介します。 松田は以前、就労時もうつ病の症状として慢性的な頭痛に悩まされていました。それに…

止まった時間

松田は時間が止まっています。 これは恰好つけたようで情けない話です。 以前のブログでも軽く紹介しましたが、松田はおそらく軽躁状態のときに少し高級な機械式の腕時計を購入しました。ただし非常に気に入っていますし、結果的に良い買い物だったといまで…

【日常】スケジューリング下手?

先週は、体調がいまいちながらも何日か外出しました。 用件は以下のようなものです。 ・通院 ・美容院 ・書店 ・フリマ発送 ・食料品の買出 いたって平凡ですが、実はたったこれだけの用事すべて、違う日に出かけています。 元はと言えば日曜日にフリマサイ…

【日常】ささやかな楽しみ ウイスキー

ウイスキーがマイブームです。飲酒と服薬の相性の悪さは当然わかっているのですが…… 以前のブログで「飲んでもいい」と布石を打っていました。 もちろん、節度をもって飲むようにしていますし、飲み過ぎないように妻が目を光らせてくれています。 ↓↓ 「うつ…

【日常】ステイホーム戦略 書店訪問記

緊急事態宣言が緩和されつつあるなかで、自宅最寄りの書店も営業を再開しました。以前のブログに書いたばかりなのですが、松田は現在勉強熱が高まっています。テキストを探せれば積極的にステイホームできるため、ちょうどいいタイミングでした。 やはりこの…

【日常】親子で美容院

美容院に行ってきました。 病気で通勤しなくなると、美容院から足が遠のく方も多いようです。松田も 5ヶ月ぶり ⇒ 2ヶ月ぶり となかなかのブランクです。 ↓↓ 前々回(5ヶ月ぶり)の美容院顛末はこちら ↓↓ 今回は子どもと一緒に行き、親子で同じ髪型にしてもら…

【日常】通院とマスクの話

2週間に1度の定期通院をしてきました。 現在、トリンテリックスを固定して、その他の処方でイライラ感をおさえつつ睡眠の質の向上を図っています。連休前に限り1週間に1度変薬するなど色々試しているのですが、どうにも早朝覚醒が治らず、以前調子のよかった…

うつ病とゲーム

松田は症状がある程度落ち着くと、ゲームをするようになります。 毎日会社勤めをしているとそんな時間もないのですが、休んでメンタル面に余裕ができると、暇つぶし・微妙な抑うつ感のごまかしとして休職のたびにゲームを引っ張り出してきます。昼も夜も布団…

ブログを始めて半年 所信表明と宣伝

はやいもので、ブログを始めてから半年が経ちました。いつも応援ありがとうございます。 11月にスタートし、当初書きたかった内容は年内にほぼ掲載できたため、現在は掲載・閲覧ともピーク時より激減してしまいました。書く内容がなければ無理に書くこともな…

【日常】気分の波が下向きました

ここ最近は少し調子が上向いていました。遠方のコストコへ出かけたり、子どもと公園で遊んだり、勉強をしたり、ブログを更新し続けたり。 しかしいろいろと意欲を出しすぎた反動で気分の波が下向いたのか、昨日からなんだか沈み込むように落ち込んでいます。…

うつ病と自己啓発

以前のブログでも何度か記載しましたが、松田は病気と付き合いだしてから資格の勉強に取り組むようになりました。少しでも自分の価値を高めて会社に必要とされたい、という思いからです。 ただ、資格を取得しても仕事に直結することは少なく、手当も出ないの…

【日常】ステイホーム戦略 コストコ訪問記

ブログのテーマは自分なりに吟味してきたつもりでしたが、少し趣向を変えてみることにしました。それというのも、とにかく「書きたい」という意欲が出てきたため、何でもない日常の日記もつけてみます。 ・そういった心境の変化 ・トピックスはなくともメン…

うつ病を支える小物紹介

うつ病になり服薬をはじめて、丸3年が経過しました。当初は記憶力も思考力もドン底で、つい数分前に服薬したかどうかわからなくなり、薬が足りなくなったり余ったりすることがよくありました。また、薬を固定するまでに種類や量を調整していくため、どのタイ…

フリマサイトのすすめ

毎月の収支が赤字になったこともあり、無理のない範囲でポイ活や不用品の売却を始めました。そのなかのひとつがフリマサイトでの出品です。 ただ転売屋でも断捨離名人でもないので、趣味の意味合いが大きいです。現金化が第一の目的ですが、その過程の作業自…

うつ病と草むしり

最近、庭と玄関先の草むしりをやっています。春先から気になっていたのですが、松田は家のなかにこもりがちで、なおかつ家事も手伝えていないので妻も手がまわらず、この時期まで雑草が伸び放題になっていました。 気分が上がっているのか陽気のせいか、やる…

松田の病状 2020年4月

松田の病状をリアルタイムで記載します。メンタルヘルスは個人差も大きいとは思いますが、共感できる部分があると「自分だけじゃなかった」と安心しますよね。一方で、症状に自分を当て込みラベリングすることで、「自分は病気だから社会不適合でも仕方ない…

休職のジレンマ

3度の休職のなかで、これまでにないほど強く「休職の濫用」を意識しジレンマを抱えています。それというのも、コロナウイルスへの対応のためです。 まず、現在の松田家の方針として、コロナは命に関わる問題のため、感染しないよう努めることにしました。外…

松田の病状 2020年3月

松田の病状をリアルタイムで記載します。メンタルヘルスは個人差も大きいとは思いますが、共感できる部分があると「自分だけじゃなかった」と安心しますよね。一方で、症状に自分を当て込みラベリングすることで、「自分は病気だから社会不適合でも仕方ない…

うつ病と気分の波

※このブログ全般に関してですが、松田の経験と独学による個人的な見解です。今回は特にうつ病のとらえ方について記載していますので、明らかな誤りがありネット上に掲載すべきでないと判断される場合は忌憚なくご指導ください。 うつ病と気分の波 メンタルヘ…